グルテンフリー

グルテンフリー

2日前からグルテンフリーを再開してみました!!

仕事でどうしても麺を食べないといけないので、厳密なやつではありませんが。

基本的に、
麺類やパン、お菓子類は禁止!
なかなか厳しい食生活となりますが。

やったことある人は分かると思いますが、
まずはダルさや倦怠感が取れ、よく眠れる。
血行が良くなるので肩こりなども緩和されます。

とりあえず2週間くらいはやってみようかなと思っています。

食事は大切、
本当に食事で体調やメンタルが変わりますから!